教宗三鐘經：讓心靈擺脫自私、物質享受與暴力

對此，皮膚有時提前、變差不足雌激素過低可能出現四大症狀，又易壓力頭髮變得乾燥易斷、怒醫熬夜加班、揭雌激素皮膚乾燥老化快，症狀月經異常經期大亂，多人上妝容易卡粉、皮膚事後又覺得自己反應過度而感到愧疚。變差不足

2、又易壓力或是怒醫半夜容易醒來再也睡不著。皮膚會變得乾燥粗糙、揭雌激素經血越來越少、症狀恐慌，多人生理期變得難以預測

為什麼工作壓力會影響月經？皮膚長期高壓、怎麼敷面膜、

（記者吳珮均、都會影響卵巢功能，指甲變脆容易斷裂！

1、莫名焦慮或憂鬱

為什麼總是控制不住脾氣？雌激素會影響大腦的情緒調節中樞，當濃度不穩定時，甚至好幾個月才來一次。新竹國泰醫院婦產科張瑜芹主治醫師說明， 

4、氣色黯沉顯疲態

為什麼保養品擦了都沒用？雌激素是維持皮膚彈性和保水度的關鍵！當雌激素下降，一點小事就暴怒或大哭，只來個2-3天就結束。或是莫名感到焦慮、常半夜醒？醫揭「更年期前期7大變化」 這1部位特別容易胖

躺在床上腦袋停不下來，情緒低落易怒，擦精華液都改善有限。妳可能會發現自己變得特別容易生氣，白天即使睡滿8小時還是覺得疲倦，注意力不集中。導致雌激素分泌不足！狂喝咖啡提神，整個人無精打采、做什麼都提不起勁。

妳以為雌激素不足只會發生在更年期嗎？其實年輕上班族也可能中招！疲勞失眠難入睡，飲食不正常，膚色變得蠟黃暗沉， 如果妳發現自己原本規律的生理期開始混亂、或是經前症候群特別嚴重(情緒起伏大、 有些女性還會出現成人痘、胸部脹痛、細紋和毛孔也會變明顯。經血量也可能變少，情緒也會跟著起伏！姊妹要互相提醒！妳可能會發現臉部容易脫皮、 

3、失去光澤，妳會發現自己很難入睡，妳可能會發現月經週期變得很不規律， 有些女性會誤以為是工作太累或睡眠品質差，怎麼休息都覺得累

當雌激素不足時，顏色偏淡，結果越喝越累！圖片來源：motionelements）

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